Cara Elak Kekejangan Semasa Hamil

Cara Elak Kekejangan Semasa Hamil


** Elakkan duduk atau berdiri dengan kaki bersilang dalam masa yang lama


** Regangkan betis pada waktu siang dan sebelum tidur




** Gunakan kasut atau selipar yang selesa


** Pusingkan buku lali lebih kerap semasa anda berehat


** Banyakkan berjalan atau pergerakan melainkan jika mendapat nasihat dari doktor untuk kurangkan pergerakan


** Elakkan terlalu penat dan baring mengiring ke sebelah kiri untuk menggalakkan kitaran darah dalam badan.


** Pengambilan air yang mencukupi semasa singa hari


** Mandi air suam sebelum tidur


** Ada kajian menunjukkan pengambilan potassium dan magnesium dapat mengurangkan risiko kekejangan.


Satu cara mudah yang Lynd Amalkan untuk mengurangkan risiko kekejangan adalah pengambilan Ostematrix Shaklee


Lebih Info mengenai Ostematrix Shaklee


Ostematrix2




Haslinda Lynd


Contact No : 019 – 603 8353


Facebook Page : Vitalynd Health and Beauty


Tiada ulasan: